Pilates indywidualny w Michałowicach
W moim kameralnym studiu Pilates w Michałowicach prowadzę wyłącznie treningi indywidualne oraz duety. Pracuję w nurcie pilatesu klasycznego, wykorzystując jego pełny system i różnorodne przyrządy, a każdy trening dopasowuję do konkretnego ciała, jego możliwości i aktualnych potrzeb.
Pilates indywidualny to coś więcej niż zestaw ćwiczeń. To uważna praca nauczyciela z jednym ciałem – obserwowanie ruchu, odpowiednie dobieranie ćwiczeń i stopniowe budowanie siły, mobilności, kontroli oraz świadomości ciała. Dzięki temu możemy świadomie realizować konkretny plan treningowy i skutecznie pracować nad wyznaczonymi celami.
Twój trening, nawet w duecie
Duet nie oznacza dwóch osób wykonujących te same ćwiczenia. Każda osoba otrzymuje swój własny, indywidualnie dopasowany trening, wynikający z jej potrzeb, możliwości i aktualnego stanu ciała. Dzięki temu również podczas zajęć w parze zachowujemy kameralny charakter pracy i dużą uważność nauczyciela.
Każde ciało jest dobre takie, jakie jest
Wierzę, że nie trzeba najpierw zmienić swojego ciała, żeby dobrze się w nim czuć. Na treningu nie „poprawiam” ciała i nie oceniam jego wyglądu. Zamiast tego szukamy takich ćwiczeń i sposobów ruchu, dzięki którym ciało może lepiej funkcjonować, być silniejsze, bardziej mobilne i po prostu dobrze się czuć – zarówno podczas treningu, jak i w codziennym życiu.
Zależy mi również na tym, aby studio było miejscem, w którym można czuć się swobodnie i bezpiecznie. Bez wstydu, porównywania się z innymi i obawy, że „czegoś nie potrafię”. Każdy zaczyna z innego miejsca i każde ciało ma inne potrzeby. Moją rolą jest je zauważyć i odpowiednio na nie odpowiedzieć.
Pilates klasyczny – pełny system pracy
Pilates klasyczny to nie tylko reformer. W moim studiu korzystamy z różnych elementów systemu Josepha Pilatesa: reformera, wieży, klasycznej maty, Wunda Chair, Arm Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel oraz małych przyrządów. Poszczególne ćwiczenia i sprzęty wzajemnie się uzupełniają, pozwalając tworzyć przemyślaną pracę dopasowaną do konkretnej osoby.
Wszystkie urządzenia w studiu są wysokiej jakości sprzętem profesjonalnych marek, m.in. Legacy oraz Contrology / Balanced Body.
Pilates Michałowice – kameralnie i z pełną uwagą
Nie prowadzę dużych grup ani treningów opartych na jednym schemacie dla wszystkich. W Studio Pilates Michałowice każda osoba ma przestrzeń na własny proces, tempo i cele. Kameralna forma zajęć pozwala mi być naprawdę uważną na to, co dzieje się z Twoim ciałem – i odpowiednio reagować na jego potrzeby.
To właśnie jest dla mnie istotą pilatesu indywidualnego: nie ćwiczenie „obok siebie”, ale świadoma, precyzyjna i pełna uważności praca z własnym ciałem.
Gdzie odbywają się treningi?
Jeśli dopiero zaczynasz, przeczytaj, jak wygląda pierwszy trening Pilates i co ze sobą zabrać.
Zapraszam do studia przy ul. Regulskiej 43/5 w Regułach, w gminie Michałowice, około 3 minuty pieszo od stacji WKD Reguły. Na treningi przyjeżdżają również osoby z Pruszkowa i warszawskiego Ursusa. Sprawdź dojazd do studia oraz ofertę i cennik treningów.
Sprawdź ofertę dla swojej okolicy: Trening indywidualny blisko Pruszkowa lub Trening indywidualny blisko Ursusa.
Umów trening