TRENING SOLO
Indywidualne zajęcia pilatesu, podczas których cała uwaga nauczyciela skupiona jest tylko na Tobie.
Change happens through movement and movement heals
Zajęcia pilates Michałowice (Reguły) – treningi dla każdego
TRENING DUET
Sesja pilatesu w towarzystwie drugiej osoby. Każda z osób ćwiczy wg indywidualnego planu.
PAKIET POZNAJMY SIĘ
Idealny na start promocyjny pakiet 2 sesji solo.
PAKIET 4 SOLO
To idealne rozwiązanie dla osób, które stawiają na regularność i chcą w pełni zaangażować się w swoją pilatesową podróż.
PAKIET 4 DUET
Świetny wybór dla osób, które lubią ćwiczyć w towarzystwie oraz stawiają na systematyczność i zdrowie.
Pilates klasyczny dla wszystkich
Prowadzę trening pilatesowy według klasycznych założeń Josepha Pilatesa, bo czuję to we własnym ciele i widzę po moich klientach, że właśnie takie ćwiczenia działają najlepiej.
Poznajmy się
Nazywam się Ania Toczewska i jestem instruktorem pilatesu klasycznego.
Podążając za klasycznymi założeniami metody, powtarzam za Josephem Pilatesem „Change happens through movement and movement heals”.
CZY PILATES JEST DLA CIEBIE?
- Tak, jeśli szukasz wzmocnienia i elastyczności.
- Tak, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność.
- Tak, jeśli boli Cię kręgosłup i masz dużo napięć w ciele.
- Tak, jeśli chcesz ćwiczyć regularnie pod okiem profesjonalisty.
- Tak, jeśli chcesz żeby odpoczęła Ci głowa.
- Tak, jeśli jesteś przebodźcowany i szukasz zdrowego odpoczynku.
Klasyczny Pilates jest dla każdego, także dla początkujących!
Pilates Michałowice / Reguły – studio blisko Warszawy
Szukasz pilatesu w Michałowicach lub pilatesu w Regułach? Zapraszam na zajęcia pilates Michałowice w kameralnym studio.
Studio znajduje się blisko WKD Reguły (gmina Michałowice koło Warszawy), więc jeśli interesuje Cię trening pilatesu klasycznego w tej okolicy, jesteś w dobrym miejscu. Prowadzę treningi indywidualne i w duecie – dopasowane do każdego klienta.
Studio znajduje się w Regułach w gminie Michałowice, około 3 minuty pieszo od stacji WKD Reguły. Na treningi przyjeżdżają również osoby z Pruszkowa, Komorowa, Piastowa i warszawskiego Ursusa.
MOJE STUDIO
Moje studio mieści się w moim domu w Regułach. Do dyspozycji jest wyposażona w klasyczny sprzęt pilatesowy przestrzeń 25 mkw i łazienka. Studio mieści się 3 minuty od stacji WKD Reguły.
Jak dotrzećJak dojechać
PILATES KLASYCZNY DLA WSZYSTKICH
Jestem instruktorem pilatesu klasycznego i tak prowadzę swoje zajęcia. Nie jest to fitness na reformerach czy sam stretching.
Prowadzę trening pilatesowy według klasycznych założeń Josepha Pilatesa, bo czuję to we własnym ciele i widzę po moich klientach, że właśnie takie ćwiczenia działają najlepiej. Dają ciału siłę, elastyczność i zdrowie, bez względu na wiek i formę klienta, który zaczyna swoją przygodę z pilatesem. Klasyka jest najlepsza i dla wszystkich!
Klasyczny pilates = indywidualne podejście
Pracuję z klientami indywidualnie i w duecie, co zapewnia maksimum uważności na potrzebach moich klientów i ich stały rozwój. UWAGA: Podczas duetu klienci mają prowadzone jednocześnie dwa oddzielne treningi, dopasowane do swoich potrzeb. Także na duet możesz przyjść z dowolną osobą, możecie różnić się sprawnością, wiekiem, potrzebami.
Klasyczny pilates = trening na wszystkich sprzętach
Trening pilatesu klasycznego zakłada ćwiczenia na wszystkich sprzętach pilatesowych. Jest to system, dający
możliwość kompleksowego podejścia do potrzeb danego ciała. W moim studiu mamy do dyspozycji wiele dużych, pilatesowych sprzętów, takich jak: reformer klasyczny, wieża klasyczna, specjalna klasyczna mata pilatesowa z uchwytami, klasyczne wunda chair, klasyczny spine corrector oraz klasyczna Ledder Barrel. Mały sprzęt, taki jak: magic circle, easy balls, oval balls, kije, taśmy, kostki, etc.
Klasyczny pilates = gruntowne wykształcenie i praktyka własna nauczyciela
Moje studia klasycznego pilatesu trwają 3 lata i obejmują ćwiczenia na wszystkich sprzętach pilatesowych (nie tylko reformerach). Oprócz zjazdów szkoleniowych, kilka razy w tygodniu odbywam praktykę własną pod okiem doświadczonych nauczycieli Pilatesu klasycznego Kristiny Havartsowej i Marty Borowskiej. Nie jestem instruktorem po weekendowym szkoleniu, traktującym swoją pracę jako dodatkowe źródło dochodu. Pilates to moja pasja, której poświęcam swoje serce, czas, energię i finanse na szkolenia i stale doskonalenie się w tej metodzie.
Klasyczny pilates = klasyczny, wysokiej jakości różnorodny sprzęt (nie tylko reformery)
Pilates w moim studiu prowadzę na wysokiej jakości urządzeniach firmy Legacy, która produkuje pilatesowy sprzęt tylko w wersji klasycznej (obecnie w większości studiów pilates znajdziecie głównie sprzęt w tańszej i bardziej fitnessowej wersji nowoczesnej).
Klasyczny sprzęt Legacy jest wiernym odwzorowaniem sprzętów wynalezionych i używanych w swoich genialnych ćwiczeniach przez samego Josepha Pilatesa, z użyciem techniki i estetyki XXI wieku.
Prowadzę trening pilatesowy według klasycznych założeń Josepha Pilatesa, bo czuję to we własnym ciele i widzę po moich klientach, że właśnie takie ćwiczenia działają najlepiej. Dają ciału siłę, elastyczność i zdrowie, bez względu na wiek i formę klienta, który zaczyna swoją przygodę z pilatesem. Klasyka jest najlepsza i dla wszystkich!
Klasyczny pilates = indywidualne podejście
Pracuję z klientami indywidualnie i w duecie, co zapewnia maksimum uważności na potrzebach moich klientów i ich stały rozwój. UWAGA: Podczas duetu klienci mają prowadzone jednocześnie dwa oddzielne treningi, dopasowane do swoich potrzeb. Także na duet możesz przyjść z dowolną osobą, możecie różnić się sprawnością, wiekiem, potrzebami.
Klasyczny pilates = trening na wszystkich sprzętach
Trening pilatesu klasycznego zakłada ćwiczenia na wszystkich sprzętach pilatesowych. Jest to system, dający
możliwość kompleksowego podejścia do potrzeb danego ciała. W moim studiu mamy do dyspozycji wiele dużych, pilatesowych sprzętów, takich jak: reformer klasyczny, wieża klasyczna, specjalna klasyczna mata pilatesowa z uchwytami, klasyczne wunda chair, klasyczny spine corrector oraz klasyczna Ledder Barrel. Mały sprzęt, taki jak: magic circle, easy balls, oval balls, kije, taśmy, kostki, etc.
Klasyczny pilates = gruntowne wykształcenie i praktyka własna nauczyciela
Moje studia klasycznego pilatesu trwają 3 lata i obejmują ćwiczenia na wszystkich sprzętach pilatesowych (nie tylko reformerach). Oprócz zjazdów szkoleniowych, kilka razy w tygodniu odbywam praktykę własną pod okiem doświadczonych nauczycieli Pilatesu klasycznego Kristiny Havartsowej i Marty Borowskiej. Nie jestem instruktorem po weekendowym szkoleniu, traktującym swoją pracę jako dodatkowe źródło dochodu. Pilates to moja pasja, której poświęcam swoje serce, czas, energię i finanse na szkolenia i stale doskonalenie się w tej metodzie.
Klasyczny pilates = klasyczny, wysokiej jakości różnorodny sprzęt (nie tylko reformery)
Pilates w moim studiu prowadzę na wysokiej jakości urządzeniach firmy Legacy, która produkuje pilatesowy sprzęt tylko w wersji klasycznej (obecnie w większości studiów pilates znajdziecie głównie sprzęt w tańszej i bardziej fitnessowej wersji nowoczesnej).
Klasyczny sprzęt Legacy jest wiernym odwzorowaniem sprzętów wynalezionych i używanych w swoich genialnych ćwiczeniach przez samego Josepha Pilatesa, z użyciem techniki i estetyki XXI wieku.
ANNA TOCZEWSKA
Nazywam się Anna Toczewska. Jestem certyfikowanym instruktorem pilatesu na macie (certyfikacja REPs, kurs pod okiem Patryka Tomaszewskiego), po kilku warsztatach i szkoleniach, w tym treningów pilatesowych z małym sprzętem.
Aktualnie w trakcie 3-letniego szkolenia Comprehensive Pilates Teacher na wszystkich sprzętach pilatesowych w Journey Studio u Kristiny Havartsowej, pod auspicjami Pilates Emotion Glorii Gasperi. (Ukończony Level 1 i Level 2 Mat&Reformer oraz Chairs, Cadillac and Barrels Level 1, w trakcie kolejnych leveli szkolenia).
Pilates to moja pasja, którą dzielę się ze swoimi klientami. Podążając za klasycznymi założeniami metody, powtarzam za Josephem Pilatesem „Change happens through movement and movement heals." Dlatego nie ma dla mnie klientów za mało rozciągniętych, za mało silnych, za grubych czy za chudych. Każdy może budować siłę i elastyczność swojego ciała poprzez ruch. Ruch, który nie jest perfekcyjny, ale przede wszystkim jakościowy.
Nie da się stale kontrolować postawy i ruchu – to ma płynąć z ciała, nie z ciągłej pracy umysłu. Gdy zaczynamy czuć ruch, nasze ciało uczy się i zapamiętuje. Naturalnie pojawia się lekkość, siła i swoboda w codziennym życiu. Zapraszam na doświadczanie takiego jakościowego ruchu na moich pilatesowych treningach i przenoszenie tych doświadczeń do swojej codzienności.
Aktualnie w trakcie 3-letniego szkolenia Comprehensive Pilates Teacher na wszystkich sprzętach pilatesowych w Journey Studio u Kristiny Havartsowej, pod auspicjami Pilates Emotion Glorii Gasperi. (Ukończony Level 1 i Level 2 Mat&Reformer oraz Chairs, Cadillac and Barrels Level 1, w trakcie kolejnych leveli szkolenia).
Pilates to moja pasja, którą dzielę się ze swoimi klientami. Podążając za klasycznymi założeniami metody, powtarzam za Josephem Pilatesem „Change happens through movement and movement heals." Dlatego nie ma dla mnie klientów za mało rozciągniętych, za mało silnych, za grubych czy za chudych. Każdy może budować siłę i elastyczność swojego ciała poprzez ruch. Ruch, który nie jest perfekcyjny, ale przede wszystkim jakościowy.
Nie da się stale kontrolować postawy i ruchu – to ma płynąć z ciała, nie z ciągłej pracy umysłu. Gdy zaczynamy czuć ruch, nasze ciało uczy się i zapamiętuje. Naturalnie pojawia się lekkość, siła i swoboda w codziennym życiu. Zapraszam na doświadczanie takiego jakościowego ruchu na moich pilatesowych treningach i przenoszenie tych doświadczeń do swojej codzienności.
